Tokoiltiin vähän sisällä, kun en jaksanut vetästä ulkovaatteita päälle ja mennä tohon torille.
Koda sai kunnian aloittaa, koska Chili esitteli taas parhaita puoliaan tullessamme kaupasta. Jätkän tenoriääni raikas rappukäytävään asti.
Aluksi noutoa ohjatun kapulalla. Aluksi kolme pitoa muistutukseksi, koska uusi kapula. Hyvin pitää eikä yhtään pyöritä kapulaa. Pidot on tosin vielä lyhyitä, mutta hienosti näkee kuinka keskittyy. Sen jälkeen kokeiltiin uutta.
Aloitettiin samoin kuin pitotreenit, mutta pelkän pidon sijaan pyysinkin Kodan liikkumaan mua kohti. Muutama eka meni asian levitessä käsiin, Koda lähti sata lasissa, kapula lenteli ja siltä otettiin henki . Lopulta saatiin muutama hyvä liike mua kohti, niin ettei Koda tappanut kapulaa ja pysyi suussa. Viimeinen noutotreeni oli kapulan nosto maasta ja sen jälkeen liike mua kohti. Jätin Kodan istumaan ja laitoin noudon meidän väliin. "Nouto" käskyllä liikkeelle, kapulan nosto ja liike mua kohti josta "jes" ja palkka. Tän Koda osaa.
Chili teki välissä myös näitä samoja treenejä. Pa treenissä huomaan, et muutaman toiston jälkeen tulee kyllä nätisti sivulle ja oikeaan kohtaan mut istuu kankulle.... Oon antanut Chilin suorittaa tavallaan, kun en ole varma johtuuko siitä ettei tuo asento tunnu mukavalta vai jostain muusta?
Lopuksi Kodalla vielä seinää apuna käyttäen muistileikkiä uusien oikeiden "istu" ja "maahan" asentojen harjoittelussa. Jotta päästäs eroon niistä huonoista päähän pinttyneistä tavoista.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti