Lauantaina korjaus sarjaa Kodalle.
Tunnari kerran käskytettynä ja vauhti palkka heti kun kääntyi tuomaan. Kaukoja ja hyppynoutoa tehtiin myös. Par lähetystä ruutuun ja paikkamakuuloppuun.
Raikunkin ensimmäisen Paikkamakuu. Ja hienosti malttoi maata. Seisoin lähellä ja palkkailin maahan. Muutama luoksetulo niin et appari piti kiinne ja ruutua alustalla.
Sunnuntai pyhitettiin lepopäiväksi.
Ja tein suunnitelman kaukoja ja tunnaria varten.
Maanantaina kokeiltiin molempia, mutta tais olla vähän liikaa häiriötä hallissa. Suunnitelma tunnarin osalta että hakee eka vain oman ja nätistä palautuspidosta vauhti palkka. Sitten lisään yhden vieraan ja aina ja nätistä palautus pidosta vauhti palkka. No ei ihan päästy siihen et enemmän onnistuneita kuin epäonnistuneita.... Kaukojen suhteen niin et yksi vaihto ja vapautus takapalkalle, sitten kaksi vaihtoa ja vapautusjne... Tässä tuli taas tekniikka ongelmaksi, vaikka olin kuinka lähellä nii tekniikka kärsi. Sitten en enää tiennyt miten edetä. Ei ihan menny putkeen, mutta jäi kuitenkin hyvä fiilis treeneistä.
Tiistaina tehtiin samaa ilman häiriötä. Eli tunnaria, mutta aloitin kahdella, et joutu heti hommiin. Toimi paremmin kuin pelkällä yhdellä. Päästiin neljään kapulan asti ja sitten rupesi selkeästi väsymään. Kaukoja taas samalla suunnitelmalla kuin eilen. Aloitin m-s palkka, sitten m-s-i palkka ja vielä m-s-i-m ja palkka. Nyt toimi hyvin vaikkakin etäisyys vasta joku 5m.
Yksi ruutuun lähetys.
Raiku teki ruutua kosketusalustalla, sivulle tuloja ja istumista.
Raikulla oli illalla vielä balancen 3/4. Siellä tehtiin painon siirtoja ja tassujen nostoja erilaisilla alustoilla. Pakko vissii. Sellainen puoli pallo hommata kotiin kun se on ihan ton suosikki juttu tasapainoilla sen päällä.
Tänään käytiin myös päivällä hallilla.
Koda teki taas tunnaria, aloitettiin kolmella kapulalla (kaksi virrasta ja oma)tehtiin kolme toistoa ja
lopetettiin viiteen kapulaa , nyt joka kerralla nätti pito palautuksessa. Kierron kautta muutama stoppi ja maahan meno. Koda teki myös perussarjalla hyppy jumppaa (6estettä). Lopussa taisteltiin kaukojen kanssa. Tänään piti aloitta m-i ja edetä siitä, mutta ei millään meinannut tehdä vaihtoa kunnolla. Koda osaa hypätä maasta istumaan, mutta nyt vain yritti astelemalla. Tekee nätin vaihdon kun sekoittaa leikkiin tai ottaa kierron kanssa. Nyt taitaa olla vireessä ongelma kun tehdään
kisanomaisena aloitus.
Raiku teki tunnarin alkeita oman etsimisellä. Tosi hienosti etsi haistelemalla ja teki jopa nätit
palautukset joista vauhti palkka. Aloitettiin liikkeestä seisomisen opettelu sekä perusasentoa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti